起居方面

 

　　房间要通风，向阳，避免在有风的地方睡觉。除此之外，在日常生活中要避免过度劳逸，不要有任何的情绪低落，要以一种乐观的心态去面对自己的疾病与生活。长期熬夜易发生肝肾阴虚型关节炎，也会导致类风湿关节炎的症状加重，所以一天要保证7-8个小时的睡眠，晚上11点多上床睡觉。

　　饮食方面

 

　　类风湿病人平时要吃得清淡，搭配合理，营养健康，这样才能维持良好的食欲，增加脾胃运力，提高身体的抵抗力。一些高脂肪类、海产类、过酸过咸、辛辣、生冷类的食物会使患者的症状加重，只要稍微注意一下，就可以减少患者的痛苦和恶化。

 

　　注意季节和疾病康复的关系

 

　　通常来说，对于类风湿病人来说，夏天是一年当中比较舒服，疼痛会有所减轻的季节，其实夏天也是最好的治疗时间。不过，无论在哪个季节，一定要注意防寒防潮，做好保暖工作，可以使用四季都可以使用的保暖护具，这样才能更好的保护关节，避免病情恶化。

　　多进行物理按摩

 

　　患有类风湿性关节炎的病人在发病期间，如果情况允许，可以到医院找专业的医师或者是理疗师给病人做一些物理按摩，尽管物理按摩不能达到完全治愈的效果，但是可以提高病人的肌肉力量，促进血液循环，拓宽关节的活动范围。在按摩时，要避免对关节部位尤其是老年人的关节部位进行非专业的按摩，不然的话，不合适的按摩方法会对老年人的骨质疏松等产生严重的影响。