类风湿性关节炎的晨僵就是指病人在早上起床或久卧、久坐起立的时候,全身其他疼痛不适的关节亦感到僵硬的症状。晨僵是类风湿性关节炎的早期症状表现。晨僵出现时会造成活动受限，严重可有全身关节僵硬感，但经过活动或温暖后症状减轻或消失。晨僵持续时间与关节炎症严重程度成正比。当类风湿关节炎病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。但要与纤维性肌痛、骨性关节炎区别，因为那两种疾病也有一定程度的晨僵症状。

　　早起关节僵硬 就是类风湿吗

　　近一段时间，刘女士每天早晨起来就觉得双手肿胀、僵硬，活动不灵活，但是稍微活动活动就好了，担心是不是得了风湿病，就去医院做检查，结果各项指标都正常，刘女士纳闷，这究竟是怎么回事呢?

　　晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失，这种现象医学上称为晨僵，或者叫“清晨运动不能”，是类风湿关节炎的一种常见表现。医生介绍说，晨僵常见于手指关节，强直性脊柱炎患者腰骶部也会出现。

　　出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，受累关节因炎症而引起积液，造成关节肿痛而活动受限。随着关节的活动，积液被吸收，晨僵也随之缓解。除了类风湿性关节炎外，强直性脊柱炎、红斑狼疮、甚至关节周围肌肉组织劳损的患者也可有一定程度的“晨僵”症状，但极少持续1小时以上。当类风湿关节炎病情缓解时，多数情况下晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是类风湿性关节炎的一个活动性指标。

　　晨僵一般分为三种：

　　(1)轻度：多为1—3个指关节与腕、趾关节同时发生，起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后，关节僵硬感缓解或消失。

　　(2)中度：多为四个以上小关节或1—2个大关节同时受累，起床或睡醒经活动1-6小时后，关节僵硬感才缓解或消失。

　　(3)重度：为七个以上或全身多关节同时受累，起床或睡醒后虽经活动而僵硬感无明显缓解，常持续6—12小时以上或全天，必须服药才能缓解或减轻。

　　晨僵应该如何预防?

　　、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

　　类风湿性关节炎是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要原因之一，而防止残废关键是早期诊断和早期规范治疗。因为类风湿性关节炎早期病变是可治的，及时规范治疗甚至可使病变发生逆转。风湿病医生指出在该病起病的至两年开始用药和个体化治疗，是阻止关节畸形、残废的关键。因此，如果患者能早期觉察“晨僵”，并到医院做相关检查，提前预防还是很好治疗的。